Sănătatea Scalpului - tot ce trebuie să știi

Te-ai întrebat vreodată cum arată pielea capului tău? Când vine vorba de îngrijirea părului, mulți oameni se concentrează doar pe aspectul exterior al acestuia, neglijând adesea sănătatea scalpului.

Ce este scalpul?

Scalpul este pielea care acoperă craniul, având rol de protecție  și de a susține sănătatea părului. Această zonă este plină de foliculi piloși cu glande sebacee care produc sebum, care ajută la menținerea hidratării naturale a părului și la protejarea acestuia împotriva factorilor de mediu nocivi.

Sănătatea scalpului este esențială pentru bunăstarea generală a părului, iar îngrijirea corespunzătoare poate preveni numeroase probleme dermatologice și este cheia unui păr sănătos și strălucitor. Un scalp sănătos asigură un mediu optim pentru creșterea părului, prevenind probleme precum mătreața, uscăciunea sau iritațiile, care pot afecta negativ părul.

Scalpul nostru este mai mult decât un simplu strat de piele care acoperă craniul; este un loc plin de activitate nervoasă. Aceste terminații nervoase sunt responsabile pentru percepția senzațiilor cum ar fi durerea, mâncărimea sau chiar plăcerea. De exemplu, atunci când ne spălăm părul sau ne masăm scalpul, aceste senzații plăcute sunt transmise de nervii occipitali care se ramifică prin scalp și comunică cu pielea și mușchii din această zonă.

Din păcate, aceste terminații nervoase pot fi și o sursă de disconfort. Probleme precum durerea de scalp sau sensibilitatea pot apărea din cauza diferitelor condiții, cum ar fi tensiunea musculară, migrenele sau inflamațiile. De exemplu, scalpul poate deveni sensibil dacă purtăm coafuri prea strânse sau din cauza unor infecții ale pielii.

De ce trebuie să acordăm atenție sănătății scalpului?

Sănătatea scalpului este esențială nu doar pentru confortul și aspectul exterior, ci și pentru prevenirea unor afecțiuni dermatologice. Un scalp sănătos contribuie la:

1. Creșterea sănătoasă a părului: Un scalp bine îngrijit favorizează o creștere sănătoasă și viguroasă a părului.
2. Prevenirea mătreții: Mătreața este o problemă comună a scalpului, foarte frecvent răspândită și neplăcută.
3. Reducerea pruritului: Un scalp sănătos este mai puțin predispus la mâncărimi și iritații.
4. Menținerea unui echilibru al uleiurilor naturale: Prea mult sebum poate duce la păr gras, în timp ce prea puțin poate cauza uscarea și descuamarea scalpului.

Relația dintre scalp și un păr sănătos

Când vine vorba de îngrijirea părului, mulți oameni se concentrează doar pe aspectul exterior al acestuia, neglijând adesea scalpul. Totuși, sănătatea scalpului este fundamentul unui păr sănătos și strălucitor. Fără un scalp bine îngrijit, părul nostru nu poate atinge potențialul său maxim.

Deși multe persoane se concentrează pe îngrijirea și frumusețea părului, sănătatea scalpului este adesea trecută cu vederea. Produsele de îngrijire a părului, cum ar fi șampoanele, balsamurile și tratamentele de styling, sunt adesea alese pentru a oferi strălucire și volum, ignorând necesitătile specifice ale fiecărui scalp.

 Produse de îngrijire a părului și ingredientele pe care trebuie să le evităm

Pentru a menține sănătatea scalpului, este important să alegem produse care nu doar curăță părul, ci și hrănesc și protejează scalpul.

Creșterea părului începe sub piele, în folicul, așa că, în momentul în care părul iese din foliculul de păr, acesta a fost deja format. Din acest motiv, toată activitatea foliculară – atât crearea părului, cât și creșterea părului – necesită implicarea scalpului și a structurilor sale. Pentru a crea acel mediu optim, scalpul și foliculii săi de păr trebuie să fie în perfectă stare

Cu toate acestea, numeroase produse de îngrijire a părului conțin ingrediente care sunt nocive pentru scalp și foliculii de păr. Printre aceste ingrediente se numără sulfații, parabeni, ftalați și siliconi și alte ingrediente care sunt adesea utilizate pentru a îmbunătăți textura, conservarea și mirosul produselor de păr.

Sulfații (Sodium Lauryl Sulfate – SLS, Sodium Laureth Sulfate – SLES)

Sulfații, cum ar fi Sodium Lauryl Sulfate (SLS) și Sodium Laureth Sulfate (SLES), sunt agenți de curățare comuni în produsele de îngrijire personală, inclusiv șampoane, săpunuri și paste de dinți. Aceștia sunt utilizați pentru proprietățile lor de a produce spumă și pentru capacitatea lor de a îndepărta murdăria și uleiurile de pe suprafața pielii și a părului.

Deși sulfații sunt eficienți în curățare, aceștia pot avea efecte adverse asupra scalpului și părului.

1. Îndepărtarea Uleiurilor Naturale: SLS și SLES sunt agenți de curățare puternici care pot elimina uleiurile naturale esențiale ale scalpului, ducând la uscăciune și iritații. Acest lucru poate determina fragilitatea părului care va fi predispus la rupere​.
2. Iritații și Sensibilitate: Utilizarea frecventă a produselor care conțin sulfați poate provoca iritații ale scalpului, manifestate prin roșeață, mâncărime și descuamare. Persoanele cu pielea sensibilă sau cu afecțiuni dermatologice, cum ar fi eczema, pot experimenta o agravare a simptomelor​.
3. Când este utilizat cu regularitate samponul ce conține SLS poate favoriza apariția mătreței.

Parabeni (Methylparaben, Ethylparaben, Propylparaben, Butylparaben)

Parabenii sunt un grup de compuși chimici folosiți pe scară largă ca și conservanți în produsele cosmetice și farmaceutice. Ei sunt incluși în produse pentru prelungi  durata de viață a acestora. Cu toate acestea, utilizarea parabenilor a devenit un subiect controversat datorită potențialului lor de a afecta sănătatea umană.

Acești compuși chimici au devenit controversați din cauza potențialului lor de a imita estrogenul, interferând cu funcționarea normală a sistemului endocrin și provocând perturbări hormonale​ (DermNet®)​.

Există cercetări care sugerează o legătură între parabeni și cancer, în special cancerul de sân. Parabenii au fost detectați în țesuturile tumorale mamare, sugerând că aceștia pot fi implicați în dezvoltarea cancerului. Deși nu există încă dovezi definitive că parabenii provoacă direct cancer, prezența lor în țesuturile tumorale ridică semne de întrebare cu privire la siguranța lor pe termen lung​.

Pe lângă riscurile hormonale și cancerigene, parabenii pot provoca și reacții alergice și iritații ale pielii, în special la persoanele cu pielea sensibilă. Expunerea cronică la parabeni poate duce, de asemenea, la bioacumulare (substanțele chimice se acumulează în timp în corp, crescând riscurile asociate​). 

Ftalații: Diethyl Phthalate (DEP)

Ftalatii, cum ar fi Diethyl Phthalate (DEP), sunt utilizați în produsele cosmetice și de îngrijire personală pentru a fixa și a prelungi mirosul parfumurilor.Pot fi găsiți adesea folosiți în diverse produse cosmetice, inclusiv:

• Șampoane și balsamuri
• Spray-uri pentru păr
• Geluri și spume pentru coafare

Cu toate acestea, expunerea la ftalați a fost asociată cu probleme serioase de reproducere și dezvoltare. Studiile au arătat că ftalații pot duce la pubertate precoce, cancer și probleme de fertilitate​ (MDPI)​​ (SpringerLink)​.

Formaldehidă și eliberatori de formaldehidă (DMDM Hydantoin, Imidazolidinyl Urea)

Formaldehida și eliberatorii de formaldehidă, cum ar fi DMDM Hydantoin și Imidazolidinyl Urea, sunt ingrediente comune în produsele de îngrijire a părului și pielii utilizate pentru proprietățile lor conservante.

Formaldehida este un cunoscut carcinogen și iritant pentru piele. Studiile au arătat că expunerea pe termen lung la formaldehidă poate duce la sensibilizare și reacții alergice severe. În Europa, utilizarea formaldehidei și a unor eliberatori de formaldehidă este strict reglementată, în timp ce în Statele Unite aceste substanțe sunt încă permise în concentrații controlate​ (SpringerLink)​​ (Vanicream™)​.

Propilenglicol (Propylene Glycol)

Propilenglicolul este un ingredient folosit în șampoane ca agent de îngroșare. Este folosit și în alte produse pentru păr, prevenind uscarea produselor și asigurând o aplicare uniformă​.

Propilenglicolul este un umectant, ceea ce înseamnă că ajută la atragerea și reținerea umidității în păr, de aceea este frecvent utilizat în produsele de îngrijire a părului, în mod special în produsele pentru păr deteriorat sau uscat.

Propilenglicolul este o substanță hidratantă care poate fi găsită în șampoane, balsamuri și tratamentele pentru păr. Se combina frecvent cu glicerina si acid hialuronic.

Propilenglicolul este în general considerat a fi sigur pentru utilizare în produsele de îngrijire a părului, dar folosirea produselor ce conțin propilenglicol poate avea efecte adverse. După utilizarea produselor care includ propilenglicol, unii oameni pot prezenta înroșirea pielii scalpului, iritații sau erupții cutanate

Cum să îngrijești scalpul sensibil

Când aveți pielea sensibilă, scalpul poate fi mai predispus la iritații. Utilizați produse de curățare blânde și care vă pot ajuta prin susținerea microbiomul scalpului și  previnirea apariției inflamației și sensibilității. De asemenea este indicat să folosiți protecție solară și să acoperiți capul cu pălarii, șepci sau eșarfe.

De asemenea, ar trebui să evitați șampoanele puternic parfumate sau produsele de styling care vă pot irita scalpul. Folosiți în schimb, șampoane și produse hipoalergenice și, dacă se poațe, evitați substanțele chimice iritante precum vopselele de păr.

Cum să îngrijești scalpul uscat

Un scalp uscat este caracterizat prin uscăciune și mâncărime la nivelul scalpului. De asemenea un scalp uscat poate să prezinte mătreață sau pete roșiatice. Cauza s-ar putea datora unei combinații de factori : moștenirea ereditară, activitătii perturbate la nivelul glandelor sebacee din scalp, ciupercilor care trăiesc pe piele
În plus, scalpul uscat poate fi cauzat de o serie de alte probleme dermatogice care pot complica diagnosticul și tratamentul.

Este obligatoriu să consultați medicul expert dermatolg dacă scalpul uscat vă provoacă un disconfort consistent și semnificativ. În plus, trebuie să consultați un medic dacă vă confruntați cu simptome mai severe ale scalpului uscat, cum ar fi sângerare, crăpare sau căderea părului. Medicul dermatolog poate determina dacă există o problemă medicală mai gravă și vă poate ajuta să gestionați disconfortul și să recăpătați sănătatea scalpului.

În ceea ce privește curățarea scalpului uscat, alegeți șampoane și balsamuri blânde, hidratante, fără ingrediente iritante. Verificați întotdeauna ingredientele în site-uri de încredere (INCIdecoder.com).

• Sampon pentru par si scalp uscat cu 5 % Uree DermoCapillaire, 250 ml, Eucerin – Șamponul cu uree calmant Eucerin DermoCapillaire a fost conceput special pentru afecțiunile scalpului uscat și cu mâncărimi.

• Sampon delicat cu lapte de ovaz, 400 ml, Klorane – Samponul cu ovaz bio spala, inmoaie si protejeaza scalpul si parul, Testat dermatologic si pediatric.

• Sampon hidratant cu acid hialuronic si Aloe, 250ml, Apivita 86% ingrediente naturale – Curata delicat parul si respecta flora naturala a scalpului, oferă hidratare intensă prin restabilirea nivelului de umiditate din interiorul fibrei părului, cu acid hialuronic, extract de aloe, miere de cimbru și proteine de ovăz,

Dacă există probleme dermatologice și este vorba de tratarea scalpului uscat,  medicul dermatolog  vă va indica cel mai bun remediu pentru a redobândi sănătatea scalpului.

Cum să îngrijești scalpul gras

A face față  părului gras poate fi frustrant. Îți speli părul, îl usuci și îl coafezi, iar în câteva ore, acesta poate deveni plat și moale. Dacă aveți de-a face cu un scalp gras și un păr gras, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a încerca să reduceți cantitatea de sebum pe care o produce scalpul dumneavoastră. Părul este gras datorita glandelor sebacee din foliculii de păr. Sebumul este bun, păstreaza părul și scalpul hidratate,sănătoase dar uneori glandle sebacee produc sebum în exces și atunci avem de-a face cu un scalp și un păr gras.

Există câteva cauze diferite care pot determina producția de sebum în exces :

• Schimbările hormonale – glandele tale sebacee sunt controlate de hormoni, iar atunci când acești hormoni se schimbă, glandele tale pot produce mai mult sebum. Acest lucru este obișnuit mai ales  persolaanele care trec prin pubertate sau pentru persoanele care iau medicamente hormonale, cum ar fi contraceptivele.
• Moștenirea genetică – unii oameni pur și simplu se nasc cu glande care produc mai mult sebum, la fel cum unii oameni se nasc cu glande care produc mai puțin și ceea ce are ca rezultat o piele și un păr uscat.
• Umiditatea – vremea poate afecta felul în care arată și se simte părul. În mediile umede, mai puțină umiditate se evaporă din piele, ceea ce poate duce la îngrășarea părului.
• Stresul – la fel ca pubertatea, stresul vă poate afecta nivelul hormonal și poate determina ca foliculii să producă mai mult sebum.

Șamponarea corectă este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru părul și scalpul gras. Încercați câteva dintre aceste sfaturi:

• Spălați părul de câte ori este nevoie. Este posibil ca părul gras să fie spălat la două zile sau chiar în fiecare zi. Umeziți părul bine, aplicati o mică cantitate de șampon in palme, spumați și aplicați pe păr, masând usor scalpul cu buricele degetelor
• Alegeți șamponul potrivit. Investește într-un șampon de bună calitate, creat pentru părul gras, pentru a ajuta la reducerea sebumului de pe scalp și șuvițe.Daca este nevoie de spălare zilnică folosește produse blânde, speciale pentru igiena zilnică a părului.
• Clătiți-vă bine părul pentru a evita să lăsați reziduuri de săpun. Acest reziduu vă poate irita și mai mult scalpul și atrage mai multă murdărie și sebum.

Cum aplici tratamentele pentru scalp

În cazul în care medicul dermatolog ți-a recomandat anumite tratamente pentru scalp, iată căteva sfaturi care te vor ajuta să beneficiezi la maxim de tratamentul aplicat pentru sănătatea scalpului (aad.org).

• Încercați să nu vă zgâriați scalpul. Leziunile dermatologice ale scalpului pot fi extrem de pruriginoase ( va mănâncă foarte tare).Scărpinatul, totuși, poate agrava problema. Scărpinatul poate provoca sângerări ale scalpului. De asemenea, poate provoca căderea părului, care poate deveni vizibilă. Dacă mâncărimea este insuportabilă, consultați-vă cu medicul dermatolog.
•  Șamponați ușor. Frecarea unui șampon pe scalp poate părea cea mai bună idee, dar nu este. In cazul tuturor tipurilor de păr/scalp, șamponul se aplică întâi in palme, se spumează, apoi se aplica pe păr masând blând, si pe scalp. Frecarea și zgârierea scalpului tind să agraveze problemele scalpului.
•  Dacă aveși un scalp cu probleme dermatologice, cruste, un șampon care conține acid salicilic poate înmuia crustele groase. Înmuierea acestora permite, ca medicamentul pe care îl aplicați pe scalp să funcționeze mai bine.
• Când aplicați medicamentul pe scalp, asigurați-vă că vă ridicați părul din zona în care îl aplicați. Acest lucru vă ajută să vă asigurați că aplicați medicamentul pe scalp și nu pe păr.
•  Încercați să nu vă stresați. A te simți stresat poate înrăutăți lucrurile în cazul în care ai un scalp cu probleme dermatologice. Stresul le poate agrava, poate provoca căderea părului. Găsirea unor modalități de relaxare poate face minuni.

Beneficiile masajului pentru sănătatea scalpului

Masajul scalpului este o metodă eficientă de a stimula circulația sângelui și de a relaxa musculatura capului și gîtului. Aceasta nu doar că ajută la reducerea stresului, dar poate și contribui la o creștere mai sănătoasă a părului, menținând scalpul într-o stare optimă. Masajul scalpului poate fi realizat fie într-un salon de înfrumusețare, fie acasă, de unul singur, beneficiind astfel de avantajele acestei tehnici simple și eficiente care îmbunătățește sănătatea scalpului.

Masajul scalpului în salon vs. acasă

Un masaj profesionist la un salon de înfrumusețare poate oferi o experiență de relaxare completă, datorită tehnicilor avansate și produselor specializate folosite de terapeuți. Pe lângă stimularea circulației sângelui, un terapeut calificat poate identifica și trata anumite puncte de tensiune, contribuind la o stare generală de bine.

Pe de altă parte, masajul scalpului realizat acasă este o alternativă convenabilă și accesibilă. Poți folosi degetele pentru a masa ușor scalpul în mișcări circulare, concentrându-te pe zonele mai tensionate. Pentru un efect maxim, poți folosi uleiuri esențiale, cum ar fi uleiul de arbore de ceai sau lavandă, care au proprietăți calmante și antibacteriene.

Frecvența și contraindicațiile masajului scalpului

Este recomandat să efectuezi masajul scalpului de 2-3 ori pe săptămână pentru a obține cele mai bune rezultate pentru sănătatea scalpului. Aceasta frecvență este suficientă pentru a stimula circulația sângelui și a menține scalpul sănătos, fără a provoca iritații sau disconfort.

Totuși, există și câteva contraindicatii pentru masajul scalpului. Persoanele cu anumite afecțiuni dermatologice, cum ar fi eczemele severe, psoriazisul activ sau infecțiile scalpului, trebuie să evite masajul până la rezolvarea acestor probleme. De asemenea, dacă ai răni deschise sau sensibilitate extremă în zona scalpului, este mai bine să consulți un dermatolog înainte de a începe orice formă de masaj.

Problemele scalpului în funcție de vârstă și sex

Sănătatea scalpului poate varia considerabil de-a lungul vieții și poate fi influențată de factori precum vârsta și sexul. De la bebeluși la vârstnici, fiecare etapă a vieții poate aduce provocări specifice pentru scalp. În plus, există diferențe notabile între problemele scalpului la femei și bărbați. Înțelegerea acestor diferențe este crucială pentru a adopta o abordare personalizată și eficientă în îngrijirea scalpului.

Problemele scalpului la bebeluși și copii mici

La bebeluși, una dintre cele mai comune probleme ale scalpului este dermatita seboreică infantilă, cunoscută sub numele de „cruste de lapte”. Aceasta se manifestă prin apariția unor cruste galbene, uleioase, pe scalpul copilului. Deși nu este dureroasă sau contagioasă, crusta de lapte poate fi inestetică și deranjantă.

Crustele de lapte sunt inofensive și dispar de la sine după câteva luni. Este important să se folosească șampoane blânde și să se evite frecarea excesivă pentru a păstra sănătatea scalpului delicat al bebelușului.

Pe măsură ce copiii cresc, scalpul lor poate deveni predispus la diferite forme de iritații și infecții. Dermatita atopică și infecțiile fungice, cum ar fi tinea capitis (pecingine), sunt destul de frecvente în această grupă de vârstă. Este esențial să se mențină o igienă adecvată și să se utilizeze produse de îngrijire a părului adaptate pentru pielea sensibilă a copiilor.

Sănătatea scalpului la adolescenți

Adolescența este o perioadă marcată de schimbări hormonale semnificative, care pot afecta sănătatea scalpului. Mătreața este o problemă comună în rândul adolescenților. Glandele sebacee devin mai active în timpul pubertății, producând mai mult sebum, ceea ce poate duce la scalp gras și mătreață. Acneea scalpului este, de asemenea, o problemă des întâlnită în această etapă. Utilizarea șampoanelor anti-mătreață și a produselor de îngrijire care reglează producția de sebum poate fi de ajutor pentru sănătatea scalpului la adolescenți.

Sănătatea scalpului la adulți

La adulți, sănătatea scalpului poate fi influențată de factori precum stresul, dieta, și utilizarea produselor de styling. Dermatita seboreică continuă să fie o problemă comună, iar psoriazisul scalpului poate începe să apară sau să se agraveze. Alopecia androgenetică, cunoscută și sub numele de căderea părului de tip masculin sau feminin, devine mai evidentă la această vârstă, afectând în mod diferit bărbații și femeile.

Sănătatea scalpului la persoanele vârstnice

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, scalpul poate deveni mai uscat și mai delicat din cauza reducerii producției de sebum. Persoanele vârstnice pot dezvolta afecțiuni precum dermatita de contact, cauzată de sensibilitatea crescută la produsele de îngrijire a părului. Subțierea și căderea părului sunt, de asemenea, comune, necesitând o îngrijire specială pentru a menține sănătatea scalpului,hidratarea și frumusețea părului.

Problemele scalpului în funcție de sex