Pielea bebelușilor vara: riscuri, îngrijire și protecție solară corectă

Pielea bebelușilor vara: riscuri, îngrijire și protecție solară corectă

Lumina soarelui este esențială pentru sinteza vitaminei D, pentru starea de bine și momentele frumoase în aer liber. Dar din păcate, are numeroase efecte negative asupra pielii neprotejate. Conform numeroaselor studii recente, pielea este din ce în ce mai recunoscută ca un factor important al răspunsului imun, nu doar datorită rolului de barieră fizică de protecție împotriva diverselor agresiuni externe.

Modificările ce se produc în pielea bebelușilor vara sub acțiunea razelor ultraviolete, nu sunt deloc de neglijat. Tot mai multe dovezi științifice sugerează că, pielea sensibilă a sugarilor și copiilor mici rămâne imatură în primii doi ani de viață. Mai mult decât atât, este demonstrat științific că, modificările induse de razele ultraviolete la nivelul pielii, încep să se acumuleze încă din prima vară din viața bebelușilor.

Protecția solară este esențială pentru pielea bebelușilor și a copiilor mici, iar cercetările actuale urmăresc stabilirea unor standarde de protecție pentru pielea bebelușilor vara, standarde bazate exclusiv pe dovezi științifice.

• De ce este diferită pielea bebelușilor față de cea a adulților
• Radiațiile UV: pericole invizibile pentru pielea copiilor mici
• Efecte imediate și efecte pe termen lung ale expunerii pielii bebelușilor la soare
• Ce spun recomandările medicale despre expunerea la soare
• Cum protejăm corect pielea bebelușilor vara
• Crema de protecție solară pentru pielea bebelușilor
• Greșeli frecvente în protejarea pielii bebelușului vara

De ce pielea bebelușilor este diferită de cea a adulților

Pielea unui bebeluș este subțire, delicată și sensibilă. Nu este doar mai sensibilă, ea este diferită din punct de vedere structural și funcțional față de pielea adultului.

Pielea bebelușilor vara este mult mai vulnerabilă în fața soarelui, deshidratării, iritațiilor sau altor factori ce o pot agresa. Este mai fină, mai expusă și mai reactivă decât cea a unui adult. Poate fi ușor deteriorată, se poate arde, deshidrata iar consecințele nu sunt doar pe termen scurt.

Iată de ce pielea bebelușilor este diferită de cea a unui adult:

1. Stratul exterior al pielii este mai subțire și mai fragil

La naștere stratul exterior al pielii bebelușului este subțire iar bariera cutanată care are rolul de apărare împotriva factorilor externi care o pot agresa nu este complet dezvoltată și funcțională.

Ce se întâmplă cu pielea bebelușului vara? :

• pierde apă mai rapid, ceea ce determina apariția deshidratării
• se irită mai repede
• absoarbe mai ușor radiațiile ultraviolete și alte substanțe externe care-i pot dăuna

2. Producția de melanină este scăzută

Celulele ce produc substanța responsabilă de culoarea pielii, melanina, se formează prima dată în săptămânile 6-8 de sarcină. Cu cât se produce mai multă melanină (un proces reglat genetic) cu atât pielea, ochii și părul bebelușului vor fi, de obicei, mai închise la culoare.

La naștere, pielea unui bebeluș are o nuanță de roșu închis spre violet. Pe măsură ce începe să respire aer, culoarea se schimbă în roșu, care se estompează, de regulă, în prima zi.

Bebelușii ai căror părinți au pielea închisă la culoare pot părea vizibil mai deschiși la naștere, urmând ca pielea lor să se închidă treptat în timp. Pe măsură ce producția de melanină crește, pielea bebelușului se închide la culoare și dobândește un anumit grad de protecție naturală împotriva razelor ultraviolete. 

Melanina funcționează ca un scut natural: la adulți și copiii mai mari, pigmenții din piele absorb o parte din razele UV. Însă la bebeluși, acest scut este insuficient – melanocitele (celulele care produc melanina) sunt mai puțin active și pielea lor se pigmentează mult mai puțin la soare.

Pielea unui nou-născut este încă în formare, inclusiv în ceea ce privește melanina. Asta înseamnă că pielea bebelușului vara se arde mult mai repede decât cea a unui copil mai mare sau a unui adult, ceea ce este grav, deoarece arsurile solare la bebeluși sunt la fel de periculoase ca și arsurile provocate de apă fierbinte.

3. Reglarea temperaturii corpului este imatură

Bebelușii transpiră mai puțin decât adulții și nu își pot regla eficient temperatura corporală. Din acest motiv:

• sunt mai predispuși la insolație și supraîncălzire

• pielea bebelușilor vara reacționează rapid la temperaturi ridicate (ex: prin erupții cauzate de căldură)

4. Funcția imunitară a pielii este în formare

Conform numeroaselor studii recente, pielea este din ce în ce mai recunoscută ca un factor important al răspunsului imun, nu doar datorită rolului de barieră fizică de protecție împotriva diverselor agresiuni externe. Pielea este o parte importantă a sistemului imunitar, iar la bebeluși această funcție nu este pregătită pentru a face față provocărilor externe.

Imunitatea pielii este mai slabă, ceea ce îi face mai vulnerabili la infecții iar radiațiile ultraviolete pot suprima și mai mult acest răspuns natural.

Studii recente sugerează că protecția de barieră a pielii rămâne imatură cel puțin în primii 2 ani de viață. Asta înseamnă că pielea bebelușilor pierde umezeală mai ușor, absoarbe substanțe (inclusiv diverse ingrediente din creme) mai repede și este mai predispusă la iritații. Razele UV pot pătrunde mai facil prin stratul subțire și pot cauza leziuni microscopice încă de la primele expuneri. De altfel, s-a constatat că schimbările induse de UV în piele pot începe chiar din prima vară de viață dacă nu există protecție (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov,).

5. Pielea bebelușilor este foarte sensibilă și în mod pozitiv

Pielea subțire a bebelușului este sensibilă la aproape orice, inclusiv la atingerea ta, un lucru minunat De fiecare dată când îl atingi, mângâi sau masezi ușor copilul, îi stimulezi producția de hormoni ai stării de bine, care întărește legătura afectivă dintre voi.

Radiațiile UV: pericole invizibile pentru pielea copiilor mici

Soarele emite lumină și căldură, însă o parte din lumina solară conține radiații ultraviolete (UV) invizibile, care pot afecta pielea. Deși nu le vedem și nici nu le simțim imediat, aceste raze pot provoca arsuri și leziuni ale pielii copilului.

Practic, atunci când razele UV ating pielea, poate să apară bronzul și chiar arsuri solare, uneori fără ca noi să ne dăm seama pe moment. Pielea neprotejată poate fi afectată de UV în mai puțin de 15 minute de expunere intensă.

Cu alte cuvinte, deși copilul poate sta la soare doar un sfert de oră, pielea lui poate suferi deja deteriorări, chiar dacă roșeața sau semnele apar abia mai târziu. Pielea bebelușului vara poate suferi arsuri solare chiar dacă este o zi înnorată sau mai răcoroasă.

Radiațiile UV includ două tipuri principale: UVA și UVB. Razele UVA pătrund adânc în piele și cauzează îmbătrânirea prematură (riduri, pete), iar razele UVB acționează mai superficial, fiind responsabile de arsuri solare. Ambele tipuri deteriorează ADN-ul celulelor pielii și pot declanșa modificări ce duc în timp la afecțiuni foarte grave (despre radiațiile solare și indicele UV poți afla mai multe în articolul”Indicele UV și importanța sa pentru sănătatea pielii”).

UVA sunt prezente pe tot parcursul zilei, iar UVB sunt mai puternice la orele de vârf ale soarelui. Important de reținut: nici unul dintre aceste tipuri nu este “sigur” pentru pielea bebelușilor vara așadar protecția trebuie să le vizeze pe ambele (creme cu spectru larg, haine, etc.).

Un aspect îngrijorător este că efectele radiațiilor UV se acumulează în timp. Câteva arsuri solare grave în copilăria timpurie sunt suficiente pentru a crește semnificativ riscul de cancer de piele mai târziu în viață.

Cu alte cuvinte, pericolele sunt invizibile acum, dar reale pe termen lung. Chiar din prima vară în care bebelușul stă neprotejat la soare poate începe un proces de deteriorare cumulativă a pielii. Studiile arată că expunerea intensă la soare în primii ani de viață are legătură directă cu apariția melanomului și a altor cancere cutanate la maturitate.

Efecte imediate și efecte pe termen lung ale expunerii pielii bebelușilor la soare

Expunerea la soare are atât efecte imediate, cât și consecințe pe termen lung asupra pielii bebelușilor și copiilor mici:

Efecte imediate:

• Principalul pericol imediat este arsura solară. Pielea bebelușilor poate deveni roșie, caldă la atingere, dureroasă – semne clasice de arsură, care apar de obicei la câteva ore după expunere excesivă. Important de știut, după cum am menționat, pielea neprotejată se poate deteriora în mai puțin de 15 minute de soare puternic, iar înroșirea poate apărea abia peste 6-12 ore. Arsurile solare la bebeluși sunt deosebit de periculoase: pielea lor fiind subțire, se pot forma bășicuțe ușor, iar copilul poate deveni agitat, febril sau deshidratat. În cazuri severe, arsurile pot necesita îngrijire medicală (hidratare, creme speciale sau chiar spitalizare).

• Un alt efect imediat este bronzul – adesea perceput eronat ca un semn de sănătate. În realitate, bronzul la copii nu este de dorit: experții subliniază că pielea bronzată este, de fapt, piele afectată. Orice schimbare de culoare (fie înroșire, fie pigmentare maronie) indică deteriorarea celulelor sub acțiunea UV. Bronzul temporar de acum poate însemna celule pielii compromise, care în viitor pot dezvolta probleme.
• De asemenea, expunerea la soare, mai ales în zilele caniculare, poate provoca insolație și deshidratare la cei mici. Bebelușii își reglează dificil temperatura corporală; dacă stau în căldură și soare, se pot supraîncălzi rapid. Insolația (manifestată prin febră, piele fierbinte, agitație, vărsături) este o urgență medicală.

Efecte pe termen lung:

• Efectele pe termen lung sunt consecințe cumulative, care apar după ani sau zeci de ani, dar își au originea în expunerile din copilărie. Un factor de risc major pentru cancerul de piele (în special melanom, cea mai gravă formă) îl constituie arsurile solare repetate în copilărie și adolescență. Studiile au arătat că o singură arsură cu bășici suferită în copilărie sau adolescență poate aproape dubla riscul de melanom mai târziu în viață (AAD.org).
• Cu cât un copil suferă mai multe arsuri sau petrece mult timp neprotejat la soare în primii ani de viață, cu atât crește riscul de a dezvolta afecțiuni ale pielii la maturitate (skincancer.org). Chiar dacă melanomul înainte de 20 de ani e rar, incidența acestuia este în creștere alarmantă la tineri.
• Expunerea ochilor la acțiunea razelor ultraviolete în mod repetat, favorizează apariția afecțiunilor oculare, de aceea trebuie să protejăm și ochii copilului (cu ochelari de soare).

Ce spun recomandările medicale despre expunerea bebelușilor la soare

Medicii pediatri și dermatologii din toată lumea subliniază importanța protecției solare la copii încă de la vârste fragede. onform AAP (Academia Americană de Pediatrie) bebelușii mai mici de 6 luni trebuie ținuți complet în afara luminii directe a soarelui.

Nu este recomandat să expunem deloc un nou-născut sau un sugar mic la soare direct, nici măcar pentru perioade scurte. Pielea lor este prea vulnerabilă, iar beneficiile posibile (de exemplu sinteza vitaminei D) pot fi obținute prin alte metode mai sigure, precum suplimente de vitamina D.

Pentru copiii mai mari de 6 luni, se recomandă limitarea expunerii și folosirea măsurilor de protecție. Organizațiile medicale, inclusiv Academia Europeană de Dermatologie – (EADV) recomandă să evităm orele de soare puternic (miezul zilei), să căutăm umbra și să folosim haine de protecție și creme solare adecvate vârstei.

Principiul de bază pentru pielea bebelușilor vara, este “cu cât mai puțin soare direct, cu atât mai bine” în primii ani.

Desigur, copiii au nevoie să iasă afară, să se joace și să facă plimbări – însă acestea trebuie făcute în siguranță, nu sub razele dogoritoare. Pediatrii îi încurajează pe părinți să programeze activitățile în aer liber dimineața devreme sau după-amiaza târziu, când soarele este mai blând, și oricând ar fi, să folosească protecție fizică (îmbrăcăminte cu mâneci lungi, pălăriuță, umbrelă de soare) înainte de a apela la protecția prin cremă.

Un aspect des menționat de medicii pediatrii și dermatologi: vitamina D nu este un motiv suficient pentru a risca expunerea la soare a bebelușului. Este adevărat că lumina solară ajută la sinteza vitaminei D în piele, esențială pentru oase puternice. Însă pediatrii preferă administrarea de vitamina D din surse sigure (suplimente în mod special) și recomandă evitarea expunerii solare pentru sugarii mici, deoarece riscurile ultravioletelor depășesc beneficiile sintetizării vitaminei D în pielea bebelușilor vara.

În esență, recomandările medicale în ceea ce privește pielea bebelușilor vara, sunt:

• < 6 luni: fără nici un fel de expunere directă la soare, doar umbră și protecție fizică (fără cremă solară pe suprafețe mari, decât eventual punctiform dacă nu există altă opțiune).

• > 6 luni: activitățile în aer liber trebuie să evite intervalul critic de expunere la soare, se stă la umbră, se folosește îmbăcăminte de protecție solară UPF50+și cremă de protecție solară pe zonele expuse.

Toate aceste recomandări au la bază un principiu simplu: prevenția. E mult mai ușor să previi arsurile și daunele ce pot afecta pielea bebelușilor vara, decât să tratezi consecințele.

Cum protejăm corect pielea bebelușilor vara

Orele de risc pentru pielea bebelușilor vara

Nu toate orele zilei sunt la fel de “periculoase” în ceea ce privește radiațiile UV. În general, soarele este cel mai puternic între orele 10:00 și 16:00 (aproximativ, depinde puțin de zona geografică și de oră exactă).

În acest interval, radiațiile UVB – cele responsabile de arsuri – ating nivelul maxim, iar indicele UV (care măsoară intensitatea radiațiilor ultraviolete) este foarte ridicat. Recomandarea universală este să evităm expunerea îndelungată a bebelușilor la soare în acest interval orar.

Protecția fizică pentru pielea bebelușilor vara

Protecția vestimentară UPF50+ este esențială pentru a proteja pielea bebelușilor vara, oferind protecție ridicată pentru UVA și UVB. Protecția oferită de acest tip de haine este superioară, fără necesitatea aplicării substanțelor chimice pe pielea bebelușului.

Informații complete despre acest tip de protecție puteți găsi în articolul”Protecția vestimentară UPF 50+, o alegere pentru sănătatea pielii”.

Crema de protecție solară pentru pielea bebelușilor

Pielea bebelușilor și a copiilor, indiferent de vârstă, este extrem de sensibilă la acțiunea razelor solare. În absența unei creme de protecție eficiente, copiii sunt supuși unor riscuri majore, mai ales în intervalul orar 10-16, când razele solare sunt cele mai dăunătoare.

Recomandările medicale în privința aplicărilor cremelor de protecție solară la copii, diferă în funcție de vârsta lor:

• Pentru pielea bebelușilor mai mici de 6 luni se recomandă evitarea aplicării cremelor de protecție solară, este de preferat să se evite expunerea la soare sau protecția vestimentară UPF50+, cărucioare dotate cu umbrele
• Pentru pielea bebelușilor mai mari de 6 luni crema de protecție solară SPF 50+, special formulată pentru pielea lor sensibilă, este obligatorie ori de câte ori sunt în aer liber, chiar și în zilele înnorate.

Există câteva reguli de aplicare corectă a cremelor de protecție solară pentru pielea bebelușilor vara:

• Crema se aplică cu cel puțin 30 de minute înainte de a ieși afară
• Crema se aplică pe toate părțile corpului neacoperite de haine
• Se reaplică la fiecare două ore și de fiecare dată când pielea bebelușului intră în contact cu apa
• Se folosesc numai formule speciale pentru pielea sensibilă a bebelușului. Ingredientele pot fi verificate în site-uri de specialitate cum sunt INCIdecoder.com, CosDNA.com.

Greșeli frecvente în protejarea pielii bebelușilor vara

Chiar dacă avem cele mai bune intenții, uneori se poate să facem mici greșeli încercând să protejam pielea bebelușilor:

• Folosirea de produse nepotrivite: Uneori, din grabă sau neștiință, părinții aplică bebelușilor produse de protecție nepotrivite vârstei. De exemplu, folosesc crema lor de adulți (care poate conține parfum, alcool sau ingediente prea puternice pentru pielea sensibilă a copiilor) pe pielea sugarului. Sau aleg un spray colorat de copii care miroase frumos, dar care are alcool și parfum irritant (poate determina reacții adverse).
• Utilizarea de produse combinate, de tipul cremă de soare + repelent anti-țânțari 2-în-1 – acestea nu sunt indicate la bebeluși, pentru că cel mic își poate linge pielea și ingera substanța (catholichealthli.org.).
• Nu se aplică suficientă cremă de protecție: un strat prea subțire reduce protecția oferită de cremă pentru pielea bebelușilor vara.
• Expunerea în orele de vârf: Rămâne probabil cea mai frecventă greșeală în practică. Mulți părinți, din dorința de a se bucura de plajă sau din lipsă de alternativă, ajung să stea cu cei mici la soare exact când e mai periculos.  În alte cazuri, există concepția greșită cum că, expunerea treptată “căleşte” copilul, obișnuiește copilul cu expunerea la soare .Un studiu al Universității din Miami a constatat că o treime dintre părinții intervievați își expuneau intenționat bebelușii câte puțin la soare zilnic, crezând că astfel le cresc toleranța, iar consecința a fost că 12% dintre acei bebeluși ajunseseră bronzați înainte de 6 luni și 3% suferiseră deja arsuri solare (SkinCancer.org).
• Sunt uitate anumite zone: urechile și după urechi, ceafa, tălpile și gleznele, mâinile și încheieturile, nasul, obrajii
• Nu este folosită crema de protecție solară în zilele înnorate
• Pentru că are aplicată pe piele crema de protecție, bebelușul este ținut direct în soare. Crema de protecție solară este o măsură de protecție care nu elimină în totalitate orice risc al expunerii la razel ultraviolete. Pe lângă posibilele deteriorări ale pielii trebuie să ținem cont și de posibilitatea evidentă a supraîncălzirii bebelușului și a apariția insolației.
• Îmbrăcăminte prea subțire sau incompletă: Chiar dacă se aplică crema, hainele oferă o protecție suplimentară. Hainele foarte subțiri, cu materialul cu țesătură rară, permit trecerea razelor ultraviolete, astfel încât bebelușul se poate bronza/arde printr-un tricou subțire. Folosiți haine subțiri cu mâneci și pantaloni lungi, din materiale dens țesute.
• Căruciorul acoperit cu o pânză subțire în plin soare ca metodă de umbrire – această practică, deși aparent utilă, poate crea efect de seră dedesubt și temperatura să crească periculos. Folosiți mai bine umbreluța dedicată sau lăsați spații de aerisire mari.
• Uitarea protecției când bebelușul e în mașină lângă geam sau stă în dreptul ferestrelor însorite – UVA pot pătrunde prin geamurile netratate; dacă petreceți mult timp lângă ferestre însorite, e nevoie de protecție (ex: pentru un drum lung cu mașina la prânz – folosiți parasolare).

Protejând pielea bebelușilor vara, avem grijă de sănătatea lui în anii viitori. Radiațiile ultraviolete sunt un dușman al pielii invizibil și periculos pentru că fiecare arsură solară neevitată în copilărie crește riscul problemelor pielii la maturitate.

Doar folosind niște măsuri simple de prevenire putem feri bebelușul de disconfortul verii și putem evita problemele de mai tărziu. Alege mereu siguranța și protecția, și nu uita că secretul în ingrijirea pielii este consecvența.

Dacă ai întrebări sau nelămuriri legate de nevoile specifice ale pielii copilului tău, nu ezita să ceri sfatul medicului pediatru sau medicului dermatolog – o opinie avizată îți oferă siguranța că faci ceea ce este mai bine pentru copilul tău.

Bibliografie:

• Centers for Disease Control and Prevention:Outdoor Play and Safety for Children in ECE
• American Academy of Dermatology: Infant Sun Protecțion- How To Keep Your Baby Safe
• National Library of Medicine: New Insinghts About Infant And Toddler Implication For Sun Protection
• Catholic Health: Sun Safety For Your Baby
• Healthline: 13 Must Know Facts About Your Baby Skin